【病を寄せつけない4つの大切なこと】

皆さまこんばんは！

連休も最終日🏖暑さで体調を崩したりしていませんか❓

タンパク質をしっかり摂って体力温存💪

そしてこまめな水分補給を心掛けて🙌

水分と一緒に良質なミネラルも摂れたらさらに⭕️ですよー

今日はお役立ち情報をお届けします🙌

免疫学の権威で私の大好きな【安保徹先生】の講演の動画が、癌を寄せつけない4つの大切なことをわかりやすく教えてくださいます❗️

安保先生が命をかけた教えは、日々の生活でぜひ意識していただきたいことなので共有させていただきます🙌

ぜひぜひご覧になってみてください❗️

6分ほどの動画になります❗️

動画はこちら

↓

https://www.instagram.com/reel/CuwsxHfJJGU/?igshid=Y2I2MzMwZWM3ZA==

ご覧いただけましたか❓

❇️身体を温めること

　低体温は病気の素

❇️深呼吸

　酸欠も病気の素

　姿勢が悪いと深い呼吸ができないので要注意👆

❇️腸が腐敗しない食事

　善玉菌を増やす食生活（発酵食品おすすめです）

　取り込んだ添加物の排出を意識することも大切👆

❇️ストレスをためない

　これ実は1番大切なこと❗️

ストレスは、緊張で交感神経が高い状態が続いてしまうので、血管を細め、呼吸も浅くなり身体を冷やし、体の免疫力を低下させます。

細かいことを気にせず、ケセラセラ精神で笑いながら過ごすのが1番👆

ラドン温活♨️もぜひ有効にご利用いただき、もしストレスがあったら、私でよければサラッとお話しいただき、ストレスの素を発散しにいらしてくださいね🙌佐々木

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