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【ハビットコントロール】
タレントやモデル、プロアスリートも実践している結果の出る体幹メソッドです。
『立つ』『歩く』『座る』など
人が誰でも当たり前に行う動作【活動習慣】を
正しい動作(正しい筋肉の使い方)に改善させることで、
☆身体機能向上(パフォーマンスアップ)
☆身体機能改善(リハビリテーション)
☆ボディメイクやダイエット
☆負担軽減(外傷予防)などの効果が期待されます。
ハビットコントロールでは正しい動作を
【体幹立ち】【体幹歩き】【体幹座り】と呼び
あえてトレーニングの時間を作らなくても運動嫌いでも、
誰でも気軽にいつでもどこでも取り入れることで、
確実に、永続的な効果へと導きます。
【インナーユニット連動】ができるように指導します!
インナーユニットとは以下の4つの筋の総称
『横隔膜』
『腹横筋』
『多裂筋』
『骨盤底筋群』
姿勢の保持にはインナーユニットが連動していることが大切!
【体幹立ち】はインナーユニットすべてを刺激し連動させることができるので、
自重で姿勢を整えることができ、
☆筋肉や関節への負担を減らし外傷を予防する
☆肩凝り、首凝り、腰痛などの改善、予防
☆ポッコリお腹、下半身太りの予防、改善
☆尿漏れの予防などのフェムケア
☆呼吸や内臓機能の促進
☆X脚 O脚の改善、予防
☆運動パフォーマンスの改善、向上
☆自律神経が整い、睡眠の質向上
など生活の質向上にさまざまな効果をもたらします!
【ハビットコントロール】
初回お試し価格
骨格診断付カウンセリング込 60分 5,000円
ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000410717/coupon/