NEW☆芸能人御用達体幹メソッド


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【ハビットコントロール】

タレントやモデル、プロアスリートも実践している結果の出る体幹メソッドです。

『立つ』『歩く』『座る』など

人が誰でも当たり前に行う動作【活動習慣】を

正しい動作(正しい筋肉の使い方)に改善させることで、

 

☆身体機能向上(パフォーマンスアップ)

☆身体機能改善(リハビリテーション)

☆ボディメイクやダイエット

☆負担軽減(外傷予防)などの効果が期待されます。

 

 

ハビットコントロールでは正しい動作を

【体幹立ち】【体幹歩き】【体幹座り】と呼び

あえてトレーニングの時間を作らなくても運動嫌いでも、

誰でも気軽にいつでもどこでも取り入れることで、

確実に、永続的な効果へと導きます。

 

 

【インナーユニット連動】ができるように指導します!

 

インナーユニットとは以下の4つの筋の総称

『横隔膜』

『腹横筋』

『多裂筋』

『骨盤底筋群』

 

姿勢の保持にはインナーユニットが連動していることが大切!

【体幹立ち】はインナーユニットすべてを刺激し連動させることができるので、

自重で姿勢を整えることができ、

 

☆筋肉や関節への負担を減らし外傷を予防する

☆肩凝り、首凝り、腰痛などの改善、予防

☆ポッコリお腹、下半身太りの予防、改善

☆尿漏れの予防などのフェムケア

☆呼吸や内臓機能の促進

☆X脚 O脚の改善、予防

☆運動パフォーマンスの改善、向上

☆自律神経が整い、睡眠の質向上

 

など生活の質向上にさまざまな効果をもたらします!

 

【ハビットコントロール】

初回お試し価格

骨格診断付カウンセリング込 60分  5,000円

 

ご予約はこちらから

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000410717/coupon/