藤沢歩くプロジェクトで表彰されました✨


体幹を連動させて自重で姿勢を整える!

ハビットコントロールトレーナーの佐々木です❗️

 

昨年11月に行われた

藤沢歩くプロジェクトの

グループ歩数チャレンジにおいて

アンジェリカコアウォーキング部が

任意団体部門の3位で表彰されました✨

 

チームメンバーは私の友達のトレーナー1名以外は

アンジェリカでハビットコントロールという

体幹メソッドを受講されているお客様です✨

皆様平日はフルにお仕事をされながら

頑張って歩いてくれた努力の賜物です❗️

一緒に戦ってくれたメンバーに心から感謝いたします✨

 

正しく歩くことは

体を支える体幹の大きな筋肉である

大臀筋や腸腰筋などを使うので

健康促進にはとても有効なトレーニングになります🚶

この「正しく」というのがとても大切で

姿勢が歪んだまま歩いてしまうと

足が張ったり、膝や腰や股関節に痛みが出たりと

逆効果になってしまうことも、、

街でウォッチングしていると

正しく体幹を使って歩けている人は全体の2割ぐらいかな、、

大体はここに痛み出ちゃうだろうなーなんて

ワンポイントアドバイスしてあげたいーって思う人がほとんどです💦

 

なのでアンジェリカでは

正しくインナーユニットを連動させて

痛みが出ない

疲れづらい

しかも美脚やぽっこりお腹改善などボディラインも綺麗になる

そんな体幹ウォークを提案しています✊

 

藤沢市のスローガンに

【目指せ健康寿命日本一】がありますが

アンジェリカが藤沢市民の健康促進に

これからも少しでもお役に立てたらと思います❗️